Haarausfall nach Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder durch die Schilddrüse: was da passiert und wie lange es dauert

Mélanie kam an einem Donnerstagvormittag in den Salon, ihr fünf Monate altes Baby in der Babyschale. Sie löste ihren Dutt, fuhr sich mit der Hand durchs Haar und öffnete die Handfläche: ein gutes Dutzend Haare. „Schau. Das mache ich zwanzigmal am Tag. Seit der Schwangerschaft verliere ich meine Haare, in dem Tempo bleibt mir bald nichts mehr.“ Ihre Schläfen waren licht, ihr Pferdeschwanz auf die Hälfte geschrumpft. Sie war überzeugt, ein Sonderfall zu sein.

Sie ist alles andere als ein Sonderfall. Hormoneller Haarausfall ist der häufigste Grund, warum Frauen die Tür eines Extensions-Salons öffnen, weit vor dem Wunsch nach Länge. Geburt, Wechseljahre, Pillenwechsel, eine Schilddrüse, die verrücktspielt: Jedes Mal greift der Mechanismus in den Haarzyklus ein, und jedes Mal gibt es einen klugen Weg durch diese Phase. Auch mit Clip-in-Extensions aus Echthaar, die du abends herausnimmst, ohne etwas auf ohnehin strapazierte Wurzeln zu kleben.

Bevor wir zum Schummeln bis zum Nachwachsen kommen, musst du verstehen, was da ausfällt und warum. Denn die Antwort ist eine andere, je nachdem, ob dein Körper aus einer Schwangerschaft kommt oder in die Wechseljahre geht. Und wenn du Qualität oder Farbton prüfen willst, bevor du in eine dauerhafte Methode investierst, bestell dir Probesträhnen von Tape-Extensions, statt den Fotos einer Website zu glauben.

Warum dir nach der Geburt die Haare ausgehen

Während der Schwangerschaft halten deine Östrogene die Haare länger in der Wachstumsphase als üblich. Kaum etwas fällt aus, und viele Frauen haben im dritten Trimester das schönste Haar ihres Lebens.

Dann kommt die Geburt, die Östrogene stürzen innerhalb weniger Tage ab, und all diese „zurückgehaltenen“ Haare kippen gleichzeitig in die Ausfallphase. Die Rechnung kommt drei Monate später: Haarbüschel in der Dusche, oft rund um den vierten Monat des Babys. Bis zu 300 Haare am Tag, normal sind 50 bis 100.

Ein Nachholeffekt, mehr nicht.

Die Wurzel ist nicht beschädigt, das neue Haar wächst schon darunter. Die krausen kleinen Härchen an den Schläfen zeigen sich nach 3 bis 6 Monaten, die Dichte kommt zwischen 6 und 12 Monaten nach der Geburt zurück. Wenn du stillst, verschiebt sich der Kalender manchmal ein wenig, am Ergebnis ändert das nichts.

Wechseljahre, Pille, Schilddrüse: drei Arten von Haarausfall, die man nicht verwechseln darf

Oft landet alles im selben Topf „Hormone“. Das ist ein Fehler, denn die Prognose unterscheidet sich je nach Ursache.

Zu den Wechseljahren bin ich lieber ehrlich: Wenn die Östrogene dauerhaft sinken, gewinnen die Androgene die Oberhand, und das Haar wächst feiner nach, weniger dicht am Oberkopf. Pflege hilft, aber kein Shampoo ersetzt, was das Hormon nicht mehr leistet. Genau hier verändert zusätzliches Haar, richtig eingearbeitet, den Alltag.

In jedem Fall gilt: Dauert der Ausfall länger als sechs Monate oder kommt ungewohnte Müdigkeit dazu, lass ein Blutbild mit Ferritin und TSH machen. Zwanzig Minuten beim Arzt ersparen dir sechs Monate Grübeln.

Der richtige Zeitpunkt für Extensions

Die Regel in unserem Salon passt in einen Satz: Solange es fällt, nichts Dauerhaftes.

Während des aktiven Ausfalls helfen Clip-ins über eine Hochzeit, den ersten Arbeitstag nach der Elternzeit oder einen Abend, an dem du dich wieder wie du selbst fühlen willst. Morgens in zwei Minuten eingesetzt, abends heraus: Nachts tragen deine Wurzeln nichts.

Ist der Ausfall seit zwei, drei Monaten ruhig, sind Tape-Extensions der sanfteste Weg zu dauerhaftem Volumen. Das Gewicht verteilt sich über die ganze Breite des Tapes, statt an einzelnen Strähnen zu ziehen. Auf feiner gewordenem Wechseljahrshaar wählt man ein leichtes Grammgewicht, lieber ein Tape mehr. Keratin-Bondings gehen auch, mit kleinen Bondings und einer Stylistin, die Nein sagt, wenn es zu früh ist.

Mélanie kam wieder, als ihr Sohn neun Monate alt war. Ihre Schläfen waren voller drei Zentimeter kurzer Kräusel, das Zeichen, dass alles wieder anläuft. Wir haben leichte Tapes in Schokoladenbraun eingesetzt, und sie trug zum ersten Mal seit einem Jahr wieder einen Pferdeschwanz.

Ich stille, darf ich trotzdem Extensions tragen?

Ja. Eine Extension sitzt am Haarschaft, nichts davon gelangt in deinen Körper oder in die Milch. Die einzige echte Frage mit einem Säugling ist die Zeit: Eine komplette Keratin-Einarbeitung dauert mehrere Stunden, Clip-ins sitzen morgens in zwei Minuten. Fang damit an.

Wenn du gerade mitten im Ausfall steckst, notiere dir das Datum, an dem es angefangen hat. Kaum jemand macht das, dabei ist es der nützlichste Reflex überhaupt: Drei Monate nach einer Geburt oder einem Pillenwechsel ist dieser Ausfall zu erwarten, und wer die Monate zählt, gerät nicht im falschen Moment in Panik. Und an dem Tag, an dem du Volumen willst, ohne auf den Nachwuchs zu warten, bring ein Foto deiner Haare von früher mit. Es ist die beste Grundlage, um Methode und Farbton zu wählen, die dir deinen Kopf zurückgeben, nicht den einer anderen.